המרכז ההידרותרפי לייף
 מים כדרך חיים
  09-9570050
 

התעמלות במים


    לתיאום שיעור או טיפול תוך שבוע לכל הפעילויות        

השפעת המים על תנועה נכונה של הגוף:

 

בריכת השחייה יכולה לספק הזדמנות לפעילות גופנית. המים הם סביבה בטוחה ומוגנת והעבודה בהם מאפשרת טווח תנועה גדולים, ירידת מתח במפרקים בכלל ובעמוד השדרה בפרט,

חיזוק רצפת האגן, חיזוק שרירים, שמירה על שיווי המשקל, וכן יעילה בהפחתת כאב ושיפור התפקוד היומיומי. ההתעמלות מתקיימת במים מחוממים ויכולה להעניק,

מלבד שיפור הכושר הגופני ותפקוד הגוף, גם שעה אחת של נחת ורוגע.

ההתעמלות במים מתבצעת במים הרדודים על פי רוב בגובה בית השחי כך שגם אלו שלא יודעים לשחות יוכל להנות מהפעילות.

בזכות כוח הציפה והיכולות הסגוליות של המים הגוף שוקל פחות וכך מתאפשרת פעילות אקטיבית תוך הורדת העומס מהמפרקים השונים בגוף.

הפעילות האקטיבית מחזקת את השרירים ומשפרת את טווחי התנועה של המפרקים. במסגרת ההתעמלות במים עובדים על מתיחות והגמשת השרירים, תרגילי שיווי משקל ונשימה.

 

למי מיועד שיעורי התעמלות במים:

 

למים יש השפעה מיידית על הגוף. התנועה האיטית בהתאם לתכונות הפיזיקליות של המים.

צמיגות המים מייצרת התנגדות חשובה לחיזוק השרירים בכל כיווני התנועה וכוח הציפה חשוב להפחתת משקל הגוף והעומס על עמוד השדרה ויתר המפרקים.

הלחץ ההידרוסטטי עוזר לייצב את הגוף ומונע נפילות פתאומיות, מה שיכול לעזור גם למניעת נפילות ביבשה.

המים החמים משפיעים על כל הגוף, הם משחררים את השרירים המכווצים ומביא להקלה מיידית תוך התארכות של השרירים במהלך הפעילות.

בנוסף חום המים משפרים את זרימת הדם בכל הגוף.

 

פעילות גופנית חשובה בכל גיל ותורמת לחיים ארוכים ובריאים. פעילות גופנית אף תורמת לחיים פעילים ועצמאיים יותר.

בתנאי שאין הגבלה רפואית – נשים בהריון, נשים לאחר לידה, אנשים בעודף משקל,

חולי אוסטיאופורוזיס, חולי לב, חולי סכרת, אנשים שסובלים מבעיות מפרקים, פיברומיאלגיה, בעיות גב, בעיות שיווי משקל, חוסר גמישות,

חולשה כללית – כולם יכולים להשיג הטבה מהתעמלות במים.

התעמלות-במים

שעות הפעילות במרכז ההידרותרפי לייף פול:

 

יום שני בשעות:  12:30-13:30 | 19:30-20:30 | 20:30-21:30

יום שלישי בשעות: 9:00-10:00 | 12:00-13:00 | 18:00-19:00 | 19:00-20:00

יום חמישי: בשעות: 9:00-10:00 | 18:00-19:00 | 19:00-20:00

 

לתיאום טיפול חווייתי ניתן להתקשר לטלפון 09-9570050 או בדוא"ל: info@lifepool.co.il